Jste závislí na internetu? Otestujte se

Jste si jistí, že máte čas, který strávíte surfováním na internetu, pod kontrolou? Že ho není víc, než by mělo být?

Ilustrační foto. | Foto: Žena

Jste si jistí, že máte čas, který strávíte surfováním na internetu, pod kontrolou? Že ho není víc, než by mělo být? Tak schválně - kolikrát se vám už stalo, že jste se "zapomněli" u počítače a pak kvůli zbytečnému surfování, které se ani zdaleka nepodobalo pracovní činnosti, museli na domluvenou schůzku běžet? Nebo dodělávat zadaný úkol po pracovní době?

Následující odstavce popisují, čím se vyznačuje závislost na internetu. Schválně si spočítejte, v kolika z nich jste se poznali. Pokud jsou vám alespoň dva body povědomé, bohužel vám musíme sdělit, že máte s nadměrným surfováním problém a měli byste si začít od internetu odvykat...

Samozřejmě čas, který na internetu strávíte kvůli práci, se v tomto případě nepočítá. Pozor ale na výmluvy - naučte se rozlišovat, co ještě k práci patří a co už je jen vaše zábava. A zkuste si o tom nelhat.

1) Cítíte jistou euforii

Připojíte se k internetu a zatímco se vám načítá vaše oblíbená stránka, těšíte se na to, co vás tam asi čeká a co je na ní asi nového.

2) Jste on-line častěji a častěji

Trávíte na internetu stále delší dobu. Zatímco ještě nedávno vám stačila slabá hodinka, abyste jen projeli pár zpravodajských serverů a Facebook, dnes se váš seznam oblíbených stránek rapidně rozrostl a všechny je alespoň na chvíli otevřít už vám zabere mnohem víc než tu původní hodinu.

3) Ztrácíte kontrolu

Přestože si ráno řeknete: "Dnes se na Facebook (či jakoukoli jinou stránku) ani nepodívám.", v poledne už máte za sebou minimálně dvě návštěvy. Nedokážete se udržet, a to ani přesto, že máte tolik práce a nestíháte své povinnosti.

4) Kašlete na rodinu

Věnujete čím dál méně pozornosti své rodině nebo přátelům. Místo abyste si doma povídali, raději sedíte u počítače nebo iPadu. A místo abyste šla s kamarádkou na kafe, raději se vymluvíte a strávíte večer on-line.

5) Nemáte čas

Dřív jste rádi pletli, kreslili, četli nebo sázeli bylinky, ale teď na to najednou nemáte moc času. Máte přitom stále stejnou práci, nepřibylo žádné dítě, jen čas strávený na internetu narůstá...

6) Neříkáte pravdu

Když se vás partner zeptá, jak jste strávila večer, když nebyl doma, řeknete mu, že jste pár hodin strávila koukáním na videoklipy na YouTube? Nebo mu raději řeknete, že jste chvíli četla, chvíli pracovala, a největší čas zabralo žehlení?

7) Neumíte se odpojit

I když víte, že teď byste se měli věnovat důležitějším povinnostem, k nimž internet vůbec nepotřebujete, prostě se neodpojíte, protože máte potřebu neustále kontrolovat, zda se ve světě nestalo něco závažného, případně jestli vám nepřišel nový e-mail.

8) Jste neklidní

Když už vás náhodou někdo vytáhne do lesa a donutí vás nechat všechny přístroje s připojením na internet doma, jste nesví. A když přijdete do krásné restaurace a zjistíte, že v ní není signál, vaše nadšení z ní okamžitě opadne.

9) Necháváte se ovlivnit

Už jste narazili na to, že váš pobyt na internetu nějakým způsobem negativně ovlivnil váš život. Nestihli jste přijít včas na schůzku, nestihli jste šéfův deadline na odevzdání projektu, odmítli jste partnera, který si s vámi chtěl jen tak popovídat, a to jen kvůli tomu, že jste si potřebovali něco dočíst nebo vyhledat na webu.

10) Spíte jinak

Najednou jste změnili své spánkové návyky. Nejspíše chodíte spát později a čas před spaním trávíte surfováním. Případně vstáváte dříve, abyste se stihli připojit ještě před tím, než vyrazíte do práce.

11) Stydíte se

Stydíte se přiznat, kolik času na internetu trávíte, případně míváte výčitky svědomí, že jste tam zase byli tak dlouho a raději se nevěnovali něčemu jinému. I to je příznak závislosti.

12) Něco vás bolí

Přestože dřív jste jimi nikdy netrpěli, teď si stěžujete na bolesti hlavy, bolesti zad, špatné zažívání, úbytek váhy, nebo jste naopak přibrali. Pokud na vás platí ještě jiný z výše zmíněných bodů, je dost možné, že i za tohle může závislost na internetu.

Zdroj: fitnea.com