Když se smějete
Říká se, že úsměv sluší každému, a je to pravda. Jde o jeden z nejvýraznějších nonverbálních komunikačních prostředků.
- Škála úsměvů u každého jedince je nesmírně pestrá; při úsměvu člověk pozvedne koutky úst směrem vzhůru, při smíchu se pak zapojí také bránice.
- Smích výrazně snižuje hladinu stresových hormonů, zlepšuje krevní oběh a je prevencí kardiovaskulárních chorob.
- Naopak se zvyšuje hladina endorfinu, což je proslulý "hormon štěstí", navíc je úsměv příjemně nakažlivý a podle výzkumů zlepšuje i produktivitu.
- Smích pomáhá zlepšit náladu. Podle odborníků není výraz vaší tváře jen odrazem aktuální nálady, ale má také schopnost ji ovlivňovat. Emoce sice vznikají v mozku, ale obličejové svaly tyto pocity značně ovlivňují - posilují je, nebo dokonce transformují.
- Pro lidský mozek je přirozenější negativní myšlení, plynoucí nejspíš z evolučního vývoje, ale právě úsměvem můžete svou negaci zmírnit či úplně zvrátit. Čím častěji se tedy budete usmívat, tím déle pomůžete mozku udržet se na pozitivní vlně.
