Od pondělí do neděle. Detailní přehled pokrmů, abyste nemuseli vymýšlet, co uvařit
Připravovat pokrmy pro několik rodinných strávníků s různými chutěmi a zároveň držet se zásady, aby šlo o zdravé stravování, může někdy připomínat náplň vrcholového manažera. Představujeme jídelníček na celý týden, který by vás mohl inspirovat.
Jeden člen rodiny preferuje jednu potravinu, naopak druhý ji nechce nikdy pozřít, další má alergii na lepek a čtvrtý má nejraději maso. Dají se takové požadavky členů rodiny skloubit s vlastní touho po zdravém stravování? "Určitě ano, začněte tam, na čem se shodnete všichni," radí výživová poradkyně Štěpánka Kutišová. "Pokud se jedná například o maso, sahejte raději po takovém, které je libové a obsahuje méně tuku. Tučnost mletého masa můžete regulovat přimícháním zeleninových ingrediencí," vyjmenovává Kutišová zdravější variantu.
Společně s hlavní výživovou poradkyní z center pro výživu a hubnutí Naturhouse Soňou Lovichovou vytvořily jídelníček i recepty pro životní styl celé rodiny.
