Mikrobioložka: Recepty na rychlé večeře, které vám zajistí kvalitní spánek
K večeři jen rychlý chleba s máslem nebo pizza u televize? Podle mikrobioložky a odbornici na integrativní výživu Ivany Stenzlové strava patří mezi nejzásadnější faktory, které vám ovlivňují kvalitu spánku. Co podle ní si večer pokládat na talíř? Vybírejte z jejích receptů, které zvládnete i během hektického týdne.
Působení modrého světla z obrazovek, nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu nebo absence slunečního jasu. Kvalitu našeho spánku ovlivňuje hodně faktorů, ale podle Ivany Stenzlové, mikrobioložky a odbornice na integrativní výživu, která spojuje moderní poznatky z oblasti výživy, biologie a medicíny s poznatky tradičního léčitelství a východní čínské dietiky, je zde také jeden klíčový, se kterým je potřeba počítat, a tím je naše strava.
Podívejte se do naší galerie na recepty, které doporučuje Ivana Stenzlová konzumovat k večeři.
