Raději teplejší sprcha
Před spaním se nenechte strhnout tendencemi pustit si na sebe ve sprše chladnou vodu. Raději naštelujte teplotu o malinko nižší, než je vaše tělesná. Pokud by teplota vody, proudící na vaše tělo, byla mnohem nižší, organismus by se bránil tím, že by se naopak vnitřní vyšší teplotu snažil zachovat.
