Pohyb
I pohyb má vliv na to, jak vaše pleť vypadá a bude vypadat v pokročilejším věku. Smart aging totiž představuje celostní přístup k tělu a zdraví: organismus by měl být co nejméně zatížen, aby přibývající léta snášel co nejlíp. Zvolte si proto aktivity, které vás baví a uvolní: pro někoho je to jóga, pro jiného běh, kolo nebo tanec.
