Nastavte si realistická očekávání
Mějte na paměti, že není nutné se hned vrhat do všech úkolů a rolí, které jste měly před rodičovskou. Dejte si v práci čas na adaptaci a nastavte si realistická očekávání, co se týče vaší pracovní náplně. Je důležité vzít jako fakt, že se hodně věcí proměnilo. I když se vracíte do stejné firmy, tak se vracíte do jiného prostředí. Jak proměnou týmu, tak i často změn v samotném oboru. Postupně navazujte kontakty se spolupracovníky a dostávejte se do tempa, na které jste byly zvyklé.
Zbavte se pocitu viny, pokud vám některé věci nejdou tak rychle, jak byste si přály. "Pokud se budete snažit být najednou ve všem nejlepší, může to vést ke stresu a vyhoření. Udržujte si pozitivní přístup a věřte si. Mějte na paměti, že adaptace na návrat do práce může trvat několik týdnů až měsíců," upozorňuje kariérová poradkyně a lektorka kurzu pro samoživitelky Petra Drahoňovská.
