Žádné hladovky
Častou chybou bývá podle Iris Mango po svátečním hodování snaha o hladovky, půsty nebo zbytečně striktní omezení. "Tyto restrikce dovedeme držet maximálně v prvním pracovním týdnu. S prvním víkendem se ale tělo přihlásí o energii v podobě jídla a spánku, kterých se mu nedostalo ve snaze jíst co nejméně a zvládnout co nejvíce," upozorňuje odbornice.
