Přirozený pohyb v práci při sedavém zaměstnání
Pokud máte sedavé zaměstnání a není pro vás jednoduché se více hýbat, jednoduše hledejte příležitosti, jak se pohybovat víc. "Ke kopírce jděte nejdelší možnou cestou, na toaletu si skočte na jiné oddělení, nepoužívejte výtah. Uvidíte, že váš den bude mnohem příjemnější, aktivnější a jako bonus vás přestanou bolet záda a oči od počítače," říká Iris Mango.
