Sebevědomý a silný postoj
V první fázi se učíme sebevědomému a silnému postoji. Nohy máme mít na šířku ramen, jednu nohu vepředu, pokrčená kolena, celé tělo natočit k agresorovi, stejně tak přední ruku a směřovat ruce dlaněmi vzhůru.
V první fázi se učíme sebevědomému a silnému postoji. Nohy máme mít na šířku ramen, jednu nohu vepředu, pokrčená kolena, celé tělo natočit k agresorovi, stejně tak přední ruku a směřovat ruce dlaněmi vzhůru.
