Maliny
- Dalším z oblíbených letních druhů jsou maliny. Měkké plody s širokým využitím a vysokou zdravotní hodnotou.
- Ovoce obsahuje značné množství vitaminu C, dále vitamin E, A a některé vitaminy řady B. Z minerálních látek železo, hořčík, zinek, měď, vápník, fosfor a draslík.
- Maliny jsou cenné pro vysoký obsah antioxidantů, účinné jsou při horečnatých a zánětlivých onemocněních. Podporují pocení a tím vyplavování odpadních látek z těla.
- Jejich konzumace je doporučována i kuřákům, alkoholikům a pacientům s diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou. Preventivně působí proti rakovině a kardiovaskulárním chorobám.
- Konzumace malin nebo čaje z maliníku je doporučována i mužům, protože dokáže zvýšit hladinu testosteronu a příznivě působit při poruchách erekce, případně dalších sexuálních dysfunkcích.
- V lidovém léčitelství jsou známé blahodárné účinky malin pro těhotné ženy. Maliny díky vysokému obsahu stopových prvků a vitaminů prospívají jak těhotným, tak plodu. Čaj uvařený z malinových listů má příznivý vliv na děložní stěnu.
