Choďte na vzduch
- Třeba už jste taky zažili situaci, kdy vás napadne řešení nějakého pracovního problému až venku na procházce, při běhání v parku nebo během jízdy na kole. Není to nic neobvyklého, protože vzduch a fyzická aktivita dělají lidskému mozku dobře.
- Kardio cvičení, mezi které se počítá již zmiňovaný běh, svižná chůze, plavání nebo třeba jízda na kole (zjednodušeně řečeno) "nabijí" mozek novou aktivní energií a stimulují mozkovou činnost.
- 15 - 30 minut denně takové aktivity bude pro mozek něco jako elixír mládí a životabudič.
