Zařaďte: Luštěniny
Luštěniny jsou úžasným zdrojem vlákniny, bílkovin, hořčíku a draslíku. Zejména pak čočka, černé fazole a cizrna. Mohou pomoct vyrovnat hladinu cukru v krvi a snížit hladinu cholesterolu. Můžete vyzkoušet hummus se zeleninou jako svačinu nebo přidat čočku do obědového salátu.
