Ta sice až donedávna stála ve stínu "měřitelné" hodnoty vašeho logického myšlení, 21. století ale odborníci nazývají "stoletím týmů". Bez toho, že byste uměla vyjít s kolegy i členy rodiny, se jednoduše v životě neobejdete. A cesta k tomu je zdánlivě jednoduchá: mluvte o svých emocích.

"Co ti je?" ptá se možná manžel při pohledu na váš evidentně zkroušený, naštvaný nebo kamenný obličej. "Nic," odpovíte významně a divíte se, jak to, že mu není JASNÉ, že vás právě naštval, protože zapomněl na vaše narozeniny. Zkuste mu říct, jak vám je a proč. A uvidíte, že to alespoň zpočátku není nic jednoduchého - především pro nás ženy, které jsme zvyklé předpokládat a předvídat. A ano, výše popsaná situace je přesně tou, kdy váš muž dostatečně vysoké EQ neprokázal.

Dobrá zpráva ovšem je, že inteligence (EQ, ale i dokonce klasická IQ) je dynamický jev - tedy dá se rozvíjet. Někdo má větší vlohy a o tom, co se děje v něm (vnitřně osobnostní inteligence) i v druhých (interpersonální), přirozeně tuší víc. Ale navzdory těžšímu startu na tom nakonec může být v oblasti vztahů dobře i ten, kdo tento talent sice nemá, ale je od mala k používání sociální inteligence nenásilně veden.

Ve světě se EQ učí už děti ve školách třeba ve Velké Británii nebo Austrálii. U nás si musíte umět poradit jen s instinktem nebo navštívit speciální kurz.

Nebo vyrazit třeba do Itálie, od místních bychom se mohli učit - Italové totiž pro své emoce používají průměrně 50-70 pojmů oproti našim skromným 5-7.

Americký psycholog D. J. Goleman stanovil osm základních emocí, které vám mohou být vodítkem, až se budete učit o těch svých mluvit: hněv, láska, smutek, překvapení, strach, rozhořčený odpor, radost a hanba. 

Jestli chcete, aby planeta byla lepším místem k životu, učte své děti odmalička, co která emoce znamená, a že jste taky někdy v obchodě naštvaná, že si nemůžete koupit ty krásné drahé boty a neválíte se kvůli tomu po zemi jako ony kvůli bonbonu.

Kultivovanost v projevech s přesným pojmenováním emocí je do života nesmírně důležitá devíza a navíc si s členy rodiny nebo kolegy v práci budete vzájemně mnohem čitelnější. S partnerem rozeberte i nepříjemné emoce, nejen radost nebo překvapení. Nepředpokládejte, že vám rozumí jen proto, že už jste spolu dvacet let. A přestaňte se vyjadřovat jen esemeskami. Pro správné vyjádření emocí, stejně jako pro jejich pochopení, je třeba, abyste viděla a dělala gesta, zapojila mimické svaly. Díky těmto faktorům přečtete o emocích druhého člověka, a zjistíte i o těch svých, mnohem víc.  

Pojmenování emocí a rozvíjení emoční inteligence je základem vřelých mezilidských vztahů. Ty závisí do velké míry na tom, zda je člověk schopen vcítit se do emocí ostatních a přizpůsobit tomu svoje jednání. Trénink dělá mistra, dejte se do něj na všech frontách. Díky tomu nezažijete doma typické "dusno" a v práci budete za hvězdu kolektivu.

Mimochodem: do zaměstnání nás Čechy přijímají převážně na základě znalostí a dovedností, ale opouštíme ho (dobrovolně i nedobrovolně) kvůli neshodám s kolegy nebo nadřízenými. To se vám díky tréninku EQ už nestane.