Jak se přinutit k plnění novoročních cílů?
Při plnění novoročních cílů je nesmírně důležitá vnitřní motivace. "Změnu nemůžete opřít o to, že je zrovna začátek roku. Můžete ji ale opřít o to, že máte vysoký tlak a cholesterol, zadýcháte se do schodů a máte toho prostě dost a možná o sebe už máte strach. Spíše než se motivovat je důležité uvědomit si, co je pro mě v životě opravdu důležité, a poté najít odvahu za tím jít," vysvětluje přístup Suchý.
Podle Lenky Mynaříkové je nucení do plnění cílů ošemetné. "Je pravda, že čím víc se do změny nutíme, tím hůř nám to jde a tím rychleji vše vzdáme. Někdy je změna možná teprve ve chvíli, kdy přijmeme to, co na sobě nemáme rádi, tedy to, co chceme změnit. Prvním krokem ke změně paradoxně nemusí být nutit se do změny, ale přemýšlet na tím, proč mám v životě některé věci tak, jak jsou, co to způsobilo a proč to chci změnit, proč jsem najednou nespokojený. Tedy místo intenzivního zkoušení změnit vše a hned zůstanu ještě chvíli 'neměnný' a přijmu, že jsem takový, jaký jsem, a pokud i poté budu mít v sobě to proč, proč chci docílit změny, pustím se do ní," vysvětluje.
