Běh
Běh patří k fyzickým aktivitám, kterým spousta z nás podlehla. Poslední roky zažíváme doslova běžecký boom a běžce dnes potkáte téměř všude. Jeho obliba spočívá především v pocitu svobody, otevřeného prostoru, ale i finanční nenáročnosti a minimálním omezení, kde a kdy běhat. Záleží jen na vás. Myslíte-li to s běháním opravdu vážně, vyplatí se investovat do kvalitní obuvi, jinak jde vskutku - z hlediska financí - o nenáročnou aktivitu.
Při běhu s průměrnou rychlostí 9 km za hodinu spálíte při váze 65 až 75 kg asi 2350 kJ za hodinu.
