Nezapomínejte na pitný režim
Únava je prvním ze znaků dehydratace. Už to by samo o sobě mělo stačit. Problém je, že si často neuvědomujeme, jak je voda pro náš organismus mocná. Pokud jste unavení, nemůžete se soustředit, nebo vás bolí hlava, obraťte do sebe v rámci první pomoci sklenici s vodou.
