10 tipů, jak vytěžit z chození do fitcentra maximum: Cvičte efektivně
Dostat se do formy je dřina a potřebujete na to víc než jen silné odhodlání. Přečtěte si pár tipů, které vás dovedou k úspěchu.
Koupit si permanentku a jen tak posilovat k pořádné změně nestačí. Musíte na to jít chytře. Nechcete přece ve fitcentru trávit hodiny týdně jen tak bez kýženého efektu.