reklama
 

7 důvodů, proč cvičit raději ráno: Během dne sníte méně jídla a budete aktivnější

Cvičení hned ráno po probuzení má plno benefitů. Věděli jste například, že když cvičíte ráno, je pravděpodobnější, že toho přes den méně sníte?

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Podle nejnovějších výzkumů to vypadá, že cvičení ráno má o dost více benefitů než v jinou denní dobu. Od lepšího spánku, přes menší apetit, až po lepší spalování tukových zásob. Přečtěte si důvody, proč si ráno přivstat. 

reklama
reklama