Mýtus: Proteinový nápoj plnohodnotně nahradí jídlo
Značek s proteinovými prášky je na trhu hodně a mnoho z nich se ohání tím, že je můžete pít i jako náhražku jídla. Pravdou ale je, že vyvážené jídlo opravdu žádný prášek (a je jedno, jak výjimečný a nutriční je) nenahradí. Berte ho pouze jako doplněk ke svému už vyváženému jídelnímu plánu a místo jídla si ho dávejte, co nejméně to jde.
