reklama
 

Zázračné účinky ořechů a semínek: Které druhy byste měli jíst a proč

Máte je také rádi? Ať už preferujete kešu, buráky, nebo ořechy vlašské a mlsáte je bez přidané soli, neděláte pro své zdraví nic špatného. Naopak. Podívejte se na náš přehled a přečtěte si, jak mohou ořechy a semínka ovlivnit vaše zdraví k lepšímu.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Zdravá strava je nekonečné a stále se proměňující téma. Co bylo doporučováno ještě nedávno, dnes už tolik neplatí a naopak - zatracované potraviny dostávají zelenou. Naštěstí existují i stálice, mezi které patří ořechy a semínka. Jde o potraviny stabilně doporučované, a pokud je nejíte na kila a solené, pak rozhodně neděláte nic špatného. 

Podívejte se v naší grafice, jak prospěšné jednotlivé ořechy a některá semínka jsou.

Mohlo by vás zajímat

reklama
reklama