Vytvořte si doma cvičicí koutek
To, že jsou fitness centra zavřená, neznamená, že jste přišli o prostor, kde cvičit. Doma si vyhraďte cvičicí koutek, v tom lepším případě celou místnost, který bude patřit právě těmto aktivitám. Ne každý má však možnost udělat si z celé místnosti tělocvičnu nebo si pořídit drahé posilovací stroje. "Nenechte se odradit tím, že jste omezena prostorem. Ke cvičení mnohdy stačí i malý koutek v místnosti. Co se týká vybavení, doporučuji jako základ kvalitní cvičící podložku, pro silový trénink je vhodné mít po ruce alespoň jeden pár lehčích závaží, případně závaží na zápěstí a kotníky, švihadlo a gumové pásy," radí Věra Vojtěchová.
