Choďte
- Nejvíce nohy trpí ve statické pozici, kdy dochází k tuhnutí a zpomalování krevního oběhu.
- Dopřejte jim proto v průběhu dne více pohybu. Vyrazte alespoň na krátkou procházku a místo výtahu pro změnu použijte schody. Průběžně protahujte chodidla, provádějte kroužení kotníků a střídavě zatínejte a povoluje prsty u nohou.
- Těmito jednoduchými cviky i během sezení rozproudíte krevní oběh.
