7 tipů proti oteklým nohám: Vsaďte na citrusy a více choďte
Máte rádi léto? Obecně patří k nejoblíbenějším ročním obdobím. Zároveň je to ale čas, kdy nás mohou potrápit nepříjemné otoky nohou. Příčinou jsou vysoké teploty v kombinaci s mnoha dalšími faktory. Co s tím?
Horko v nadměrné míře zatěžuje žilní systém, což způsobuje zpomalování
průtoku krve v dolních končetinách. A následek? Nepříjemné otoky a pocit pnutí.
Pokud se k tomu připočte dlouhé stání nebo sezení v práci, během kterého se vlivem gravitace hromadí krev v dolních končetinách, můžete mít zaděláno na nepříjemný problém.
Faktorů způsobujících otoky nohou je ale víc:
- Nadváha
- Sedavé zaměstnání
- Těhotenství
- Nedostatek pohybu
- Příliš těsné oblečení
- Nevhodná obuv a vysoké podpatky
- Horké koupele
Bolest, pocit těžkých nohou i nepěkný vzhled dokážou pořádně otrávit, a
to jak v každodenním životě, tak třeba na letní dovolené. Není však nutné
se s těmito potížemi smířit. Existují jednoduché zásady, při jejichž
dodržování se můžete otoků účinně zbavit nebo alespoň výrazně eliminovat jejich četnost.
Pojďme se na některé z nich podívat v naší grafice.
reklama