Hlídejte si pitný režim
- Jednou z nejčastějších příčin otoků nohou je nadbytečné zadržování vody v těle. To bývá problémem hlavně u těhotných žen, zejména v druhé polovině těhotenství.
- Předcházet mu můžete důsledným dodržováním pitného režimu. Ideální je voda nebo jiné neslazené nápoje.
- Zapomínáte-li na pitný režim, dbejte na to, abyste měli na svém pracovním stole nebo tam, kde se přes den často zdržujete, vždy plnou sklenici nebo lahev s vodou. Jakmile ji vypijete, hned ji doplňte.
