Povolena je i sklenička červeného vína a čokoláda
Rozumné pití alkoholu v podobě skleničky červeného vína nebo mlsání malého kousku vysokoprocentní čokolády není zapovězeno ani tehdy, když se snažíte zhubnout, ozdravit svůj mikrobiom a celkově inklinujete ke zdravému životnímu stylu. V červeném vínu jsou totiž obsaženy rostlinné sloučeniny polyfenoly, které mikrobiom rozkládá a tím napomáhá vzniku zdraví prospěšných střevních bakterií. "Stejná sloučenina je obsažena také v zeleném čaji, hořké čokoládě, olivovém oleji a celozrnných výrobcích," dává o něco zdravější tipy ke konzumaci fitness trenérka Tereza Kompánková.
