Nezapomeňte na pravidelný pohyb
K rozhýbání střev či rovnou při zácpě je účinným řešením fyzická aktivita. To potvrzuje i trenérka Tereza Kompánková, která tvrdí, že díky pohybu dochází k podpoře peristaltiky střev a k rychlejšímu průchodu částečně strávené potravy gastrointestinálním traktem.
"Zařaďte cvičení v posilovně, běhání, plavání, svižné procházky či jakýkoliv jiný druh pohybu do svého života a zlepší se vám nejen zažívání, ale i vaše fyzická kondice. Pravidelný pohyb je i správnou cestou ke štíhlejšímu tělu," uzavírá Tereza Kompánková.
