Počítač v létě: Obří riziko pro oči
Pokud vás při čtení tohoto článku pálí oči a text se vám chvílemi rozmazává, měli byste zajít k očnímu odborníkovi. Pravděpodobně vám zjistí syndrom unavených, případně suchých očí.
Horko nás dostihne, i když sedíme zavření v budovách s klimatizací, která ještě zhorší vliv vysokých teplot a suchého vzduchu. Pokud přitom zíráme do počítače, máme tady problém zvaný suché oko. U kancelářských krys se mu trefně říká kancelářské oko.
Běžně mrkáme asi 20x za minutu, při čtení už jen desetkrát a při práci u monitoru počítače pouze osmkrát za minutu. Když dlouhé hodiny soustředěně sledujeme obrazovky počítačů, méně tak mrkáme, čímž i méně zvlhčujeme povrch oka.
Písek z pláže?
Pokud vás při čtení tohoto článku pálí oči a text se vám chvílemi rozmazává, měli byste zajít k očnímu odborníkovi. Pravděpodobně vám zjistí syndrom unavených, případně suchých očí.
Vysušování očí se v současnosti stalo jedním z nejčastějších očních onemocnění. Projevuje se jako pálení a svědění, popřípadě zčervenání a pocit zrnka písku po víčkem. Objevují se pocity napětí, podráždění a bolesti v očích, občas také přecitlivělost na světlo. Stav zhoršuje horko, vítr, klimatizace a cigaretový kouř.
Práce škodí
Unavené oči jsou slabší a méně intenzivní formou závažnějšího postižení, které se jmenuje suché oko (Keratoconjunctivitis sicca ).
Oční potíže vznikají zatěžováním zraku při činnostech vyžadujících zvýšenou soustředěnost. Nadměrná námaha očí při práci u počítače a nedostatek kyslíku v suché a nevětrané kanceláři oči vysušují.
Elektrosmog a prach, který elektrostaticky nabitý monitor přitahuje, mohou stav dále zhoršovat stav očí. Očím také škodí klimatizační zařízení, znečištění životního prostředí či nedostatek vitamínů a tekutin..
Opět trpí nejvíc ženy
Vliv mají i změny hormonálního stavu. Syndrom suchého oka se zhoršuje také působením hormonální antikoncepce, která někdy dokonce přispěje k jeho vzniku.
Na suché oči si stěžují rovněž ženy na začátku menopauzy. V tomto případě se jedná o poruchu zvlhčování očí, při níž dochází k poklesu tvorby slzné tekutiny nebo je důvodem její nesprávné složení.
V důsledku poklesu hladiny ženského hormonu estrogenu vysychají všechny sliznice a mění se i složení slzného film. Zatímco suchostí očí trpí pouze 7 až 10 % mužů nad čtyřicet let, žen v tomto věku je okolo 60 %.
Plačte uměle!
Naštěstí existuje účinná pomoc v podobě očních kapek - umělých slz. Úlevu mohou přinést také oční spreje. Jednotlivé značky se od sebe liší způsobem účinku. Některé doplní do slzného filmu tukovou, jiné vodnou složku, v dalších je obsažen vitamín A, pantenol, ve vodě rozpustné polymery nebo žhavá novinka kyselina hyaluronová, která je tělu i speciálně oku vlastní a dokáže dokonale vázat vlhkost.
10 dobrých rad
- vyhýbejte se suchému a větrnému prostředí
- ve vytápěných nebo klimatizovaných místnostech používejte zvlhčovače vzduchu
- vyhýbejte se zakouřenému prostředí
- nesedejte si proti přímým zdrojům tepla
- nenastavujte si větráky (na stole ani v autě) tak, aby vám proud vzduchu mířil přímo do obličeje
- na monitor počítače se dívejte rovně nebo mírně směrem dolů
- venku noste velké krycí brýle
- snažte se co nejvíce mrkat
- mrkejte důkladně, až do úplného uzavření víček
- před činnostmi, které vyvolávají zhoršení příznaků, aplikujte oční kapky
