Pozice ještěrky zmírní bolest zad a přispívá k celkovému emočnímu uvolnění. Klekněte si, páteř držte vzpřímeně. Jednu nohu vytáhněte a položte celým chodidlem vedle dlaně. Zadní nohu opřete o špičku a propněte v koleni. V pozici setrvejte, dokud vám bude pohodlná - stačí vteřiny. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte na druhou stranu.
