Jídlo proti jarní únavě a na dobrou náladu - 10 tipů!

1/10 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Nálada - dort
SLADKÉ JE NA NERVY Je to tak. Sladké doopravdy povzbudí, utěší a uklidní. Důvodem je podle vědců skutečnost, že sladká chuť je pro člověka prvním chuťovým vjemem (taková je plodová voda i mateřské mléko). Přítomnost cukru zvýší hladinu serotoninu - stejného efektu můžeme dosáhnout třeba některými antidepresivy. To už je možná ten dortík lepší, ale bohužel má jiná negativa. Vysoký obsah cukru nám rychle zvedne hladinu cukru v krvi, po němž však následuje rychlý a hluboký propad: projeví se hladem, podrážděností a popklesem nálady. Vzniká tak začarovaný kruh. Pro rychlou stabilizaci nálady je lepší sáhnout pro kousek krůtího masa nebo sýra a/nebo lesní ovoce.
Foto: Profimedia.cz

Další zajímavé články

Jak se správně pohádat s partnerem Jak se správně pohádat s partnerem
Jako jediná dostala Gotta k oltáři. Vdova po Mistrovi se věnovala i moderování Jako jediná dostala Gotta k oltáři. Vdova po Mistrovi se věnovala i moderování
Jill Bidenová: Druhé housle jako Trumpová hrát nebude, její šatník je přátelštější Jill Bidenová: Druhé housle jako Trumpová hrát nebude, její šatník je přátelštější
Módní redaktorka radí, co si koupit ve slevách: Hlavně žádné zbytečnosti Módní redaktorka radí, co si koupit ve slevách: Hlavně žádné zbytečnosti
Česká Bardotka získala srdce mužů i závist žen: Jak šel čas s Janou Brejchovou Česká Bardotka získala srdce mužů i závist žen: Jak šel čas s Janou Brejchovou
Chlípně, nechutně i vtipně: Komička si parodiemi vysloužila přezdívku královna srandy Chlípně, nechutně i vtipně: Komička si parodiemi vysloužila přezdívku královna srandy
  • Nálada - dort
  • Nálada - špenát + uhlovodany
  • Nálada - čaj
  • Nálada - máslo
  • Nálada - losos
  • Nálada - čočka
  • Nálada - ovesná kaše
  • Nálada čokoláda
  • Nálada česnek
  • Nálada ořech
reklama
 
dále doporučuje
zenska krasa, zena Jak vypadá skutečná ženská krása? Fotografka už šest let dokumentuje ženy po světě
Krása
muž v kuchyni, žena Pandemie vede k překvapivým změnám v rodinách: Muži se víc zapojují v domácnosti
Rodina