MLSEJTE SELEN
Depresí častěji trpí lidé, kteří mají ve své stravě málo selenu. Tento prvek obsahuje například máslo, ale i vnitřnosti a ryby. Bohaté na selen je také koroptví nebo bažantí maso.
Mlsejte pravidelně para ořechy - stačí asi 10 kousků na týden.
Foto:
Profimedia.cz
