Nainstalujte si aplikace
Abyste měli přehled, kolik kroků každý den ujdete (a aby vás procházky také více bavily), nainstalujte si aplikaci na měření kroků, například Steps nebo Pacer. "Není třeba o svátcích zrovna hubnout, ale mít stejnou hmotnost na Tři krále jako na Mikuláše je takové malé vítězství," uzavírá Matoulek.
