Ideální rozhýbání boků do karantény. Hooping si zamilovala Beyoncé i Michelle Obamová
Namáhání břišních svalů i zbytku těla dělá z hula hoopingu ideální kombinaci silového a vytrvalostního tréninku. Podle příspěvků na sociálních sítích se zdá, že stará známá obruč v dobách celostátních karantén slaví opět návrat. Za jedinou hodinu můžete spálit až 600 kalorií. Pro inspiraci jsme připravili video s několika tipy, kde všude i v čem všem si můžete trénink hoopingu užít.
V kostýmu i v pyžamu. Hooping je ideální cvičení do karantény
|
Video: Aktuálně.cz, TikTok, Instagram, Associated Press