Druhá míza, nová motorka, ale i únava a změny nálad: Jak poznat, že je muž v přechodu
Menopauza je obdobím, které dříve či později nastane v životě každé ženy. Víte ale, že podobné potíže mívají i někteří muži? Jde o tzv. mužský přechod neboli andropauzu, která však postihuje jen necelou polovinu mužů. Co myslíte, zažívají muži v tomto období podobně nepříjemné stavy jako ženy? Jaké jsou příznaky andropauzy, co pomůže pro zmírnění symptomů a jak s mužem v takovém období "zacházet"?
Zatímco menopauza je již dávno obecně známým jevem, který je poměrně dopodrobna zmapován, o mužském přechodu, takzvané andropauze, se začalo mluvit teprve v nedávné minulosti a povědomí o něm není tolik rozšířené.
Pojem "mužský přechod" se poprvé objevil už v roce 1944 a první studie o této problematice vyšla roku 1946. Oba stavy spojuje zejména úbytek pohlavních hormonů a také celá řada nepopulárních společných symptomů. Patří k nim například změny nálad, návaly horka, snížené libido, únava, deprese či nespavost.
U obou pohlaví bohužel dochází také k redistribuci tuků a s tím spojenému přibývání na váze. Ze zdravotních komplikací mužům i ženám hrozí osteoporóza a srdeční potíže. Ženy se během klimakteria mohou potýkat i s vaginální suchostí, muže zase trápí potíže s erekcí či problémy s prostatou.
Jsou v obou případech na vině estrogeny?
Přes mnoho společných symptomů existují mezi menopauzou a andropauzou podstatné rozdíly. Ten největší se týká rozšíření tohoto problému v populaci. Menopauze se dříve či později nevyhne žádná žena, andropauza naopak zdaleka nepostihuje všechny muže.
Testosteron sice přirozeně ubývá postupem času každému muži, syndromy spojené s mužským přechodem se však objevují u méně než poloviny mužské populace. V současné době se tedy vědci shodují, že samotný pokles testosteronu pravděpodobně nebude jediným spouštěčem andropauzy.
Například studie odborníků z Massachusetts General Hospital z roku 2013 naznačila, že mužský přechod vzniká spíše důsledkem poklesu estrogenů, tedy hormonů typicky spojovaných s ženským pohlavím. Tyto hormony jsou však přítomny i v mužském organismu.
U žen dříve a rychleji, u mužů pomaleji a později
Dalším rozdílem mezi oběma druhy přechodu je také jejich průběh a věk nástupu prvních příznaků. Ženský přechod je náhlejší, probíhá rychleji a objevuje se dříve, obvykle mezi 45. a 55. rokem.
U mužů je pokles hormonální hladiny pozvolnější, zhruba o jedno až dvě procenta ročně, a příznaky tak nemusí být tolik patrné. Mužský přechod pak začíná o něco později, typicky mezi 50 a 60 lety. Podstatným rozdílem je i to, že zatímco žena po dokončení menopauzy již není schopná přivést na svět dítě, mužské reprodukční schopnosti nejsou zásadně ovlivněny.
Úskalí mužského přechodu
Jak již bylo řečeno, většina příznaků je prakticky totožná, u mužů však může nastat i poměrně nečekaný, avšak docela rozšířený symptom, jemuž se přezdívá druhá puberta či druhá míza.
Muži se vlivem hormonálních změn v tomto období vracejí do pubertálních let, láká je adrenalin, pokukují po mladších ženách, jimž navíc často podlehnou, opustí své dlouholeté partnerky a založí druhou rodinu. Nebo naopak takříkajíc chytí druhý dech a stanou se z nich workoholici honící se za úspěchem v touze ještě něčeho v životě dosáhnout.
Pomůže změna životního stylu i přírodní doplňky stravy
Problémům spojeným s mužským i ženským přechodem lze čelit několika způsoby. Jsou-li potíže závažnější, nabízí se návštěva lékaře, který může předepsat hormonální léčbu. Substituční hormonální terapie však bohužel není stoprocentně bezpečná, neboť v některých případech zvyšuje riziko vzniku nádorů souvisejících s pohlavními orgány.
Na druhou stranu však v mužů v mnoha případech vzniká paradoxně rakovina prostaty právě při nedostatečné hladině testosteronu. Se symptomy přechodu je pak možné bojovat změnou životního stylu: přestat kouřit, být fyzicky aktivní, snížit nadváhu, omezit tučnou stravu a alkohol a dopřát tělu pestrou a vyváženou stravu bohatou na vitaminy A, C, E a skupiny B i minerály, jako například magnesium, zinek, mangan a selen. Pomoci mohou i kvalitní doplňky stravy, které tyto důležité prvky obsahují.