Kibicujete a radíte
Nejste certifikovaným trenérem? Pak nevnucujte ostatním své názory na správnou techniku cvičení. Lidé chodí do fitness centra s různými cíli a potřebami a každý preferuje jiný přístup. Respektujte individuální volbu každého, a pokud se vás na radu nezeptá nebo vyloženě necvičí tak, že hrozí jemu nebo někomu v jeho okolí zranění, nevnucujte se mu. "Setkávám se s lidmi, kteří jsou fitness ostřílenými veterány, ale ne vždy přistupují ke cvičení správně. Často jsou jejich rady dokonce pochybné," varuje Matěj Ptáček.
Jak na to: Považujete se za zkušeného cvičence a všimli jste si, že nějaký nováček se chystá na mrtvý tah s extrémní zátěží a hřbetem stejně ohnutým, jako ho má denně u počítače? Upozorněte ho, že se může zranit, nebo ho přesměrujte na trenéra.
