VEJCE
Podle studií je lepší jíst po ránu proteiny - udrží nás déle syté, než když den zahájíme uhlovodany v podobě pečiva, i když je celozrnné, a kromě toho pomáhají spalovat energii. Jedno vejce má jen 75 kalorií, ale zato 7 g vysoce kvalitních bílkovin.
Foto:
Profimedia.cz
