HRUŠKY S JABLKY
Hrušky a jablka jsou rovněž plné vody. Jezte je i se slupkou kvůli přísunu vlákniny, která vás udrží dlouho nasycené. Ovoce je lepší než džus - nejen kvůli vláknině, ale i pro účinek žvýkání (dobře působí psychicky, neboť je uspokojující) - a samo o sobě také spálí nějaké ty kalorie. Nejlepší volbou je lesní ovoce. Je totiž velmi sladké, takže zkrotí naše mlsné choutky a zároveň udrží díky antioxidantům na uzdě i cukrovku.
Foto:
Profimedia.cz
