Chybí pohybová aktivita
Současný způsob života bohužel podporuje pohybovou pasivitu. Většinu času sedíme, zbytek jezdíme a na přirozený pohyb (chůzi) moc času nezbývá. Chodíme a hýbeme se minimálně.
Pohyb je však úzce spojen s fyzickou a duševní svěžestí. Pravidelný (a přiměřený) pohyb posiluje kromě svalů i srdce a má jednoznačně pozitivní vliv na oběhovou soustavu a tedy i na mozek.
Mozek je při fyzické námaze více prokrvován a okysličován. To v konečném důsledku vede ke zvýšení pozornosti a k obnově a vzniku nových nervových buněk. Díky tomu se zlepšuje paměť a učení jde lépe. Jste-li líní a pasivní, pak i váš mozek nastaví podobný režim!
