PAMĚŤ
Dnešní život klade velké nároky na mozek. Jóga dokáže být v tomto ohledu dobrý pomocník - existují různé techniky na povzbuzení mozku a nervového systému, které zlepšují koncentraci a paměť. Dharana uvolňuje přetížený mozek pomocí hlubokého dýchání a zaměření pozornosti na jeden určitý předmět, ale všechny formy cvičení jógy zvyšují prokrvení mozku, což zlepšuje schopnost vybavit si informace.
Foto:
Isifa/Thinkstock
