5 tipů, jak zvládnout přechod: Upravte jídelníček a nevyhýbejte se sexu
Dříve či později čeká každou z nás. Období přechodu se někdy trochu démonizuje, i když je pravda, že jej mohou provázet nepříjemné příznaky, které ztrpčují mnohým ženám život. Máme pár tipů, které vám tohle období mohou pomoci lépe překonat.
Období klimakteria zvládá každá žena jinak. Stejně tak jako se liší věk, kdy přechod ženu postihne, liší se i intenzita a podoba jeho příznaků. Hormonální změny mohou probíhat u žen od 45 let. Hlavním příznakem je především nepravidelný menstruační cyklus, změny psychiky a návaly horka a pocení.
Může to trvat pár měsíců, ale i pár let, kdy během klimakteria dojde k vyhasínání funkce vaječníků a následně k menopauze - úplnému zastavení menstruačního cyklu. U některých žen dochází k menopauze náhle, u jiných po menstruačních nepravidelnostech. Konec přechodu podle odborníků nastává do jednoho i více let po menopauze, kdy se hormonální situace stabilizuje. Normální věkové rozmezí pro menopauzu je 45-55 let.
Vedle hlavních příznaků musí ženy čelit i mnohým nepříjemnostem, které s hormonálními změnami souvisejí, odborně jsou tyto příznaky označovány jako klimakterický syndrom. Nejčastěji se ženy setkávají s návaly horka a pocení, únavou, závratěmi, brněním v různých částech těla i změnami psychiky. Jsou však způsoby, kterými se dají tyto nepříjemnosti odstranit nebo zmírnit. Víte, jaké to jsou?