Odpočívat je - trochu paradoxně - těžké. Nicméně pořádný odpočinek dokáže s vaším tělem a motivací zázraky.
Vsaďte se, že příliš mnoho schůzek napěchovaných do jednoho dne nebo rovnou 100 dřepů, když jste předtím své hýžďové svaly namáhali leda chůzí do schodů, vaše tělo a mysl rychle otráví a příště se jim budete chtít vyhnout.