Relaxace a wellness
Relaxace je zdravý způsob odpočinku, odreagování se od každodenního shonu. Relaxovat se dá všemi možnými způsoby. Jaký je ten váš?
Každý si pod pojmem relaxace představuje něco jiného. Relaxování neznamená ulehnutí na pohovku, zapnutí televize a pojídání různých laskomin. Určitým způsobem relaxace může být práce na zahrádce, procházka v přírodě, čtení či poslouchání oblíbené hudby nebo setkání s přáteli. Nejúčinnější formou je však řízená relaxace. Aby ji však člověk plnohodnotně využil pro svůj prospěch, je potřeba dostatek trpělivosti, píle a času. Ovšem naučit se dobře zvládnout relaxaci je přínos pro každého jedince.
Hlavním cílem relaxace je uvolnění svalového vypětí a následně i psychického. Uvolnit svaly můžeme ve wellness centru, kterých je velký výběr. Najdeme tu různé druhy masáží, všemožné procedury a cvičení.
Wellness znamená styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě skrz celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu.
Cílem tohoto oboru je pomoci lidem najít cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. Tak, aby se člověk cítil dobře a aby co nejvíce zabránil procesu stárnutí. Stárnutí se nevyhneme nikdo, ale nemusíme to na sobě pociťovat a nemusí to na nás být vidět.
