Civilizační choroby
Civilizační choroby jsou nemoci, které souvisejí s životem v moderní civilizaci, především ve velkých průmyslových městech, a s nezdravým životním stylem.
Příčinou vzniku civilizačních chorob je výrazný rozvoj průmyslu a nezdravý styl života. Zatímco to první příliš neovlivníme, zejména pokud žijeme ve velkých městech, na způsobu života můžeme mnohé změnit, a snížit tak riziko vypuknutí některé z civilizačních chorob.
Civilizační choroby
- cukrovka
- kardiovaskulární onemocnění
- obezita
- rakovina
- zánětlivá revmatická onemocnění
- předčasné porody a potraty
- deprese
- chronický únavový syndrom
- Alzheimerova a Parkinsonova choroba
Rizikové faktory civilizačních chorob
Mezi ovlivnitelné příčiny vzniku civilizačních chorob patří především nezdravý způsob stravování. Nejde jenom o to, co jíme, ale také jakým způsobem.
Nevhodná strava
- tučná jídla
- přeslazená jídla
- přepálená jídla
- přesolená jídla
- příliš mnoho živočišných tuků
Způsob stravování
- nepravidelné stravování
- příliš velké porce
Způsob života
- nedostatek pohybu
- nedostatek odpočinku
- nadměrná konzumace alkoholu
- kouření
- stres