BMI
BMI - Body mass index - pomáhá zjistit, jak jsme na tom s nadváhou, případně obezitou.
BMI patří mezi nejrozšířenější měřítko obezity používané na celém světě. Ukazuje vznikající problém s nadváhou nebo obezitou. Body mass index je hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. Normální váhu představují hodnoty BMI mezi 18,5 a 25.
Nízké BMI
BMI pod 18,5: příliš nízká váha - podváha. Znamená zvýšené riziko výskytu různých onemocnění a zdravotních problémů.
Ideální BMI
BMI v rozmezí 20-25: ideální a vyvážený stav.
Vysoké BMI
BMI v rozmezí 25-30: mírná nadváha, může negativně ovlivňovat zdraví. Bývá to z důvodu nepravidelné a nezdravé stravy – mnoho tučných a sladkých pokrmů, málo ovoce a zeleniny - a z nedostatku pohybu.
Obezita
BMI 30-40: obezita, která přináší vysoká zdravotní rizika. Zvyšuje se riziko onemocnění kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou, vysokým tlakem a dokonce některými druhy rakoviny.
BMI nad 40: těžká obezita, riziko selhání některých orgánů je velmi vysoké.