Aerobní cvičení

Aerobní cvičení vzniklo v USA na konci šedesátých let a velmi rychle se rozšířilo po celém světě. O jeho popularitu se zasloužila herečka Jane Fondová. U nás se aerobik stal populární po roce 1989.

Sportovní aerobik je soutěžní podoba aerobiku, je určený pro vrcholové sportovce.

Pozitivní účinky aerobiku

• Příznivě působí na srdečně-cévní systém
• Posiluje plíce, tím zlepšuje dýchání
• Pomáhá pohybovému systému – klouby, posilování
• Byl zjištěn i pozitivní vliv na psychiku

Velká spousta lidí začala využívat zvláštní formu aerobiku - domácí cvičení před televizí.