Hlavním krokem je podle Poupětové své pocity s druhým sdílet. Stud tím částečně pozbude své síly. "To je přesně to, co je většině lidí hodně nepříjemné, ale jedná se právě o začátek cesty," říká. Důležité je podle ní se zaměřit také na to, co naopak nedělat.
"Stud posiluje právě zamlčování, kritika a hodnocení. Kritika je, když na druhého ukážu prstem a začnu negativně hodnotit jeho projevy, osobnost nebo přístup například právě k sexu. Hodnocení je, že začnu říkat: 'Tohle je normální/nenormální, přirozené/nepřirozené.' Zkrátka hodnocení typu černé nebo bílé," popisuje koučka.
