Když se přejíte
Velké oči, malý žaludek - to říkávaly už naše babičky. Staré české přísloví trefně popisuje situaci, kdy si toho na talíř nandáte víc, než jste schopni zkonzumovat. A tak se občas stane, že se prostě přejíte, protože si zkrátka nemůžete pomoct a talíř odložíte až v okamžiku, kdy je prázdný.
- Po snědení nadměrného množství jídla se spustí hormonální kaskáda. Ta dá vašemu tělu jasně znát, že má k dispozici už dostatečné množství energie, a nemusí proto přijímat další. Cítíte se plní.
- Začíná reagovat trávicí systém, tělo zahajuje absorpci živin. Je-li jídla příliš, má organismus se zpracováním potravy napilno a vy se cítíte unaveně a "vypnutě". To proto, že veškerá energie je soustředěna na zpracování přijaté potravy.
- Nadbytečná energie se začne ukládat ve formě zásobního tuku, mohou se zvýšit koncentrace některých látek v krvi a je vyžadována i větší aktivita trávicího systému, včetně produkce trávicích enzymů, oproti běžnému stavu.
- Tělo si s náloží jídla poradí, následně však doporučujeme trochu mu ulevit ve formě lehčí stravy.
