Když se bojíte
Strach není příjemný, přesto se někteří z nás bojí docela rádi. Záleží však na situaci a reálnosti hrozby. Strach je přirozená emoce, jíž tělo reaguje na hrozící nebezpečí.
- Pokud se bojíte, začnete rychleji dýchat. Srdce se rozbuší jako o závod, můžete zblednout a začít se chvět. Pravděpodobně se vám zvýší krevní tlak.
- Jde o normální reakci, když se cítíte v ohrožení. Ta má za cíl připravit vás na útěk nebo obranu. Strach vás motivuje k opatrnosti a vyhnutí se nebezpečí.
- Někdy se strach promění v agresi a začíná boj. Rozšíří se vám zorničky a pocítíte nával síly. Tělo ze sebe vydá všechno, aby vás připravilo na střet, což ho v konečném důsledku značně vyčerpá.
- Vyplaví se adrenalin, hormon boje a útěku. Jeho úkolem je zvýšit dodávky kyslíku a glukózy do mozku a svalů. Společně s kortizolem se podílí na udržení organismu při stresové reakci a navzájem proti sobě působí. Adrenalin podněcuje k extrémním výkonům, stimuluje srdeční činnost a usnadňuje přísun krve do svalstva a mozku. Aby toho na vás nebylo moc a nedošlo třeba k zástavě srdce, tlumí ho kortizol.
