Řekněte si o pomoc
Obtížným emocím nemusíte čelit sami. "Chce odvahu se s nimi vypořádat. A je dobré si uvědomit, že takové stavy a emoce dávají našemu životu hloubku a smysl," říká Táborský. Pokud cítíte osamělost, neváhejte kontaktovat psychoterapeuta, přátele nebo rodinu. "I kdyby to byl jen krátký telefonát nebo zpráva. Někdy může i jednoduchý rozhovor zvednout náladu," dodává Táborský.
