Přiznejte si, že vám není dobře
"Je důležité rozpoznat a přijmout své emoce. A i když nejsou takové, jaké byste si přáli, buďte k sobě laskaví," radí Táborský. Cítit smutek, zlost, úzkost nebo osamělost je přirozenou součástí lidského života. A je podle něj obzvlášť důležité si ve vánočním období připomenout, že zmíněné emoce vznikají, protože nám na něčem a někom záleží, snažíme se žít spokojeně, a protože jsme naživu. "Dovolte si své emoce skutečně prožít. Když cítíte smutek, plačte, a když cítíte hněv, vyjádřete jej," radí.
